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QUAL'E' IL TUO RAPPORTO CON IL CIBO ?

20 Domande sulle abitudini alimentari (ma anche sullo stile di vita) per capire se verso il cibo hai un atteggiamento equilibrato o se ti abbandoni un po' troppo ai piaceri della tavola(e dello snack fuori pasto).



 Rispondere Si o No alle domande proposte.
1. Pensa ai ritmi della tua vita: ti sembra di fare sempre tutto di corsa ? SI NO
2. Ti capita spesso di mangiare anche se non hai fame, per noia, per stanchezza ? SI NO
3. Hai iniziato frequentemente una dieta senza portarla a termine ?. SI NO
4. Ti capita spesso di mangiare senza assaporare il cibo ? SI NO
5. Quando fai la spesa ti dimentichi di fare attenzione alle calorie dei cibi che acquisti ? SI NO
6. Ti capita spesso di avere fame prima di prendere sonno ? SI NO
7. Ti � mai capitato che il tuo modo di gestire le diete dimostra che non hai forza di volont� ? SI NO
8. Ti capita frequentemente di avere voglia di mangiare dolci o cibi "ricchi" ? SI NO
9. Pensaci un momento: hai rinunciato spesso per mancanza di tempo a cose o situazioni che ti davano piacere ? SI NO
10. Vorresti perdere tutto il tuo sovrappeso in pochi giorni ? SI NO
11. Sei impaziente ? SI NO
12. Perdere peso � diventata per te un'ossessione ? SI NO
13. Hai tre buoni motivi per metterti a dieta ? SI NO
14. Pensare al cibo � diventata per te un'ossessione ? SI NO
15. Hai mai pensato che dietro alla tua fame spesso si celi un'insoddisfazione che con il cibo non hai niente a che vedere ? SI NO
16. Sei ansiosa ? SI NO
17. Usi sempre la macchina per i tuoi spostamenti ? SI NO
18. Passi molte ore davanti alla televisione ? SI NO
19. Ti capita spesso, nella vita di tutti i giorni di avere difficolt� a dire di no ? SI NO
20. Ci sono cibi che mangi per consolarti ? SI NO


   

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